皮脂の過剰な分泌は、背中ニキビの大きな原因です。
皮脂の過剰な分泌の原因は、ストレス・食生活の乱れにあるとされています。

★ストレスについて
ストレスが多いと、ホルモンバランスが崩れて皮脂分泌が過剰になります、
また、ストレスがかかっていると、触ったり、掻いたりするので、注意が必要です。

（対策）
何よりも、十分な睡眠を取ることが大事です。ストレスがかかっているときは、爪をきってニキビを潰さないようにしましょう。

★不規則・偏った食事
チョコレートや、脂っこい食事は皮脂の分泌が過剰になりやすいです。
また、過度のお酒も皮膚の新陳代謝に必要なビタミンB群を消費します。

（対策）
特に揚げ物等の脂っこい食事は出来るだけ、控える様にした方が良いです。

日常生活を見直すことで、背中ニキビの原因は取り除くことが出来ます。
出来ることから始めてみることをお薦めします。